坐骨神経痛で悩まれている方をみていると、

• 前かがみ姿勢が多い
• 長時間座っている
• 重いものを持つことが多い
• 腰を丸めるクセがある

そんな日常生活の積み重ねが見えてくることがよくあります。

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腰、ちゃんと反らしていますか？

これ、坐骨神経痛を改善していくうえで本当に大切なポイントなんです。

現代の生活では、

• 長時間座る
• スマホを見る
• 前かがみで作業する
• 車を長時間運転する

など、「腰を丸める姿勢」が圧倒的に増えています。

逆に、腰をしっかり反らす機会はほとんどありません。

その状態が長く続くことで、腰や骨盤まわりの関節が少しずつ動きにくくなり、

• 椎間板
• 神経
• 筋肉

へ負担が集中しやすくなってしまいます。

だから当院では、

「今どこが痛いのか？」

だけではなく、

「なぜその状態になったのか？」

をとても大切にしています。

• どんな姿勢が多いのか
• どんな動作で悪化するのか
• 普段どんな身体の使い方をしているのか

を一つ一つ確認しながら、症状の原因を整理していきます。

実は、多くの方が気づかないうちに、毎日の生活の中で自分の身体へ負担をかけ続けています。

だからこそ、

「身体をどう使えばもっと楽に生活できるのか」

 

を知ることが、改善への第一歩になるんです。